対人恐怖症を治すには？

対人恐怖症と言う病気は、

多くの方が一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？

あがり症の症状と似ている症状が多いのですが、

基本的には全く違います。

人前で話す、人と会話する、人と食事をする、複数の人間関係など

様々な場面で恐怖感や不安を抱え

声や身体の震え、赤面、声が出ないなどの症状が出るのです。

これにより、日常生活に支障が出てしまう場合を

対人恐怖症と診断します。

人と接することで、心身ともに辛い症状が出るので

会社が学校へ行けず、引きこもってしまうこともあるのです。

とっても回復の難しそうな病気に聞こえるかもしれません。

しかし、現代人の１０人に１人～２人は

対人恐怖症の傾向にあると言われています。

必ず治すことができますので、真剣に向き合いましょう。

実際に対人恐怖症を治すには

病院やカウンセリングなどに通う必要があります。

社会生活に影響が出てしまう程、重度になってしまうと

自分の力だけでは、なかなか治りません。

引きこもりがちになっている人も多いので

病院やカウンセリングに「出かけること」自体が、

直し方のひとつなのです。

薬での治療と、心理療法(カウンセリングなど)を

両方行うのが一般的ですが

薬を飲むだけでも、症状は随分楽になります。

病院での治療以外にも、

自分で人と接する努力をする必要もあるでしょう。

しかし対人恐怖症を治すには、焦りは禁物です。

悪循環を招きやすくなるので

自分のペースをしっかり守りながら

ゆっくり治していくことが大切です。

• 自閉症
• 醜形恐怖とは？
• あがり症の治し方は？
• 対人恐怖症を治すには？