悩み相談で克服

人見知りや人間関係の悩みを

あなたはひとりで鬱々と悩んではいませんか？

悩みというのは、ストレスであるとも言えます。

ストレスは、発散させなければ溜まる一方で

それが大きな苦痛へと変わったとき『悪玉ストレス』と化します。

これは身体にも心にも影響のある、云わば病原体です。

なかなか悩みや愚痴を口にできないという人も多いですよね？

しかし溜め込むことで、頭の中で考えることの８割は、

その悩みで占められてしまいます。

ストレスを原因とする病気の特徴に、

「何も手につかなくなる」「趣味や娯楽を心から楽しめなくなる」

という例が多くあります。

それはストレスが最高潮に溜まった状態ということです。

他の用事や、遊びをしていても

悩みが深ければ深いほど、そのことに意識がいってしまうのです。

実際に口に出してみると、意外とあっさりしていて

大したことではなかったと感じたりもするものです。

また、自分の感情や価値観は、なかなか変えられないものです。

自分が感じたことや思考したことは、そう簡単に変化しませんが

第３者の意見を聞くことで、視野が広くなることもあります。

客観視した意見というのは、

とても的を得ていることがあるということを

覚えておいて欲しいと思います。

身近に話せるような相手がいれば、

是非その人に打ち明けて、相談してみましょう。

話せる相手がいなければ、ネットの掲示板でも

電話相談室でも、何でも良いのです。

とにかく、自分が辛くなりすぎる前に

誰かに聞いてもらうことをお勧めします。

気持ちもすっきりして、ストレス発散にもなる改善方法です！

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