ストレス原因No.1は？

現代は深刻なストレス社会と言われていて、

たくさんの人が常に、様々な悩みを抱えて生きています。

その中でも、ストレスの原因Ｎｏ．１と言えば

ずばり人間関係です。

あなたも、人間関係でのトラブルや

悩みを抱えたことがあると思います。

「身体的ストレス」と「心理的ストレス」の

大まかに２種類に分けることができるのですが、

人間関係の悩みは「心理的ストレス」になります。

身体的なものは、過酷な暑さの中で力仕事をしたり

腰痛や肩こりなどの身体の不具合や、疲労のことです。

これらは、休養を取ったり、治療をすることで

解決することが多いです。

しかし、心理的なものは

休養をとったり病院に行ったりしても、解消されません。

心理的ストレスは、精神的に

何かの存在に圧迫されるときに発生しやすいです。

例えば、「上司や同僚の前でプレゼンをするプレッシャー」

「クラス全員の前で作文を発表する緊張」などなど。

誰かの目線や、存在によって

自分にプレッシャーが掛かる状態は、よくあることですよね？

人間関係では特に、

誰かの存在や視線が気になることは多いと思います。

その相手と良い関係を築けていなかったり、

または全くの初対面で、何も手がかりがないときなどは

特に相手の存在が気になるのです。

これ以外にもストレスが発生する原因はありますが、

日常の中で最も多いパターンは、この『人の存在』によるものです。

特に人見知りの人は、他人から自分がどう見られているか

とても不安に感じてしまうので、

このような状態に陥りやすいと言えるでしょう。

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